Nos primeiros meses de gravidez eu tive muita fome, principalmente à noite. A digestão parecia ser automática, pois a fome voltava numa rapidez!
Curuis...
O que a minha médica me disse foi pra eu comer o mais certo possível no
começo da gravidez, para o organismo acostumar, porque depois do 5º mês a
fome é avassaladora (mais??? risos) ... e a gente tende a querer comer muito, o jeito é manerar desde já.
O esperado para uma grávida
engordar é de 9 a 12 quilos.
Uma amiga minha q foi uma grávida super em forma e saudável me deu uma super dica.
"Dri, você deve se alimentar com comidas que dará para o seu bebê qdo ele largar o peito. Pense que você está fazendo o almoço e o jantar para ele.
Tenha um estoque de bolachinhas (integrais lógico - salgadas) e
carregue sempre com vc... frutas e iogurtes também! Você não deve ficar mais de 2:30h sem comer nada, faz
muito mal...
E você tá jantando?
È bom demais sabia?!
Jantar até umas
7:30h faz bem pra vc e pro bebê. Mas nada de miojo, pizza, pães e etc.
Tem que ser arroz, feijão, carne, salada e legumes.
Aí à noite é só comer uma frutinha, leite
ou alguma coisa bem leve e.... berço!!!! A noite de sono será ótima!"
Depois que passei a seguir essas dicas, consegui domar o meu apetite de leão.
Em 4 meses engordei 2,500kg.
Tá bom né?
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